العلاج السحري لنتفخ البطن

 شراب الذرة عالي الفركتوز (High fructose corn syrup).
تناول مكملات البروبيوتيك (Probiotic) التي تحتوي على سلالات معيّنة من البكتيريا النافعة لصحة الأمعاء.
تناول الطعام ببطء ومضغه جيّدًا قبل بلعه.
تجنّب مضغ العلكة.
تجنّب الشرب باستخدام القشة أو مباشرة من الزجاجة، بل الشرب باستخدام الكوب عوضًا عن ذلك.

الإقلاع عن الټدخين سواءً السچائر الإلكترونية أو التقليدية.
تجنّب أو التقليل من تناول المحلّيات الصناعية، والأطعمة المقليّة، والبصل، والثوم، والأطعمة الغنية بالدهون والبهارات، والبقوليات.
تجنّب ارتداء الملابس الضيّقة.
الجدير بالذكر أنّ هذه الطرق لا يمكنها التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد، وإنّما يجدر اتّباع هذه النصائح واستخدامها لبناء العادات الصحية التي من شأنها أن تخفف من تراكم الغازات وبالتالي انتفاخ البطن وما ينتج عنه من ألم وشعور بالضيق وعدم الراحة.

متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا كان بالإمكان التخلص من انتفاخ البطن في يوم واحد فهذا أمر جيّد، وفي حين أن تكوّن الغازات هو أمر طبيعي بل صحيّ أيضًا، إلّا أنّ تزامن هذه المشكلة مع أعراض أخرى أو استمرار المشكلة لمدة طويلة مع حدوث ألم شديد قد يكون دلالة على بعض المشكلات الصحية الأخرى التي تستدعي استشارة الطبيب.

وفيما يأتي قائمة ببعض الأعراض التي تستدعي استشارة الطبيب لا سيّما إذا تزامنت مع انتفاخ البطن:

الغثيان أو القيء المستمرّ.
الإمساك أو الإسهال المزمن.
نزول الوزن أو فقدان الشهية.
ډم في البراز أو براز أسود اللون.
ألم في البطن غير عادي ومزمن.
حړقة المعدة الشديدة.
انتفاخ شديد في البطن.